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Exercice dos barre

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La machine vous permet de realiser le mouvement d un seul bras avec bonne gestuelle, exercice dos barre.. Ici, nous presenterons l exercice d elevation laterale en position debout. Tenez-vous debout, pieds ecartes de la largeur des epaules, les genoux legerement flechis. Saisissez les halteres, paumes de mains vers le sol. Le mouvement commence avec les halteres sur le cote des cuisses, exercice dos barre.

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